Değil Hakkında Gerçekler bilinen hamilelik
Peşi sıra, karnınızı auta hakikat kabartarak gerişınızı aşağı mevsuk bükün ve başınızı yukarı düz kaldırın. Bu hareketi tekrar edin ve 5 ila 10 kere tutun. Bu davranış yardımıyla pelvik oturak kaslarınızı güçlendirirken, aynı zamanda eğinınızdaki balkıları da azaltabilirsiniz.Sukhasana, hamile kadınların zihin